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【PDF】《自我调养好治病》作者：赵安民主编

《少林宗法》陈铁笙 著


柔术之派别，习尚甚繁，而要以气功为始终之则，神功为造诣之精，究其极致所归，终以参贯禅机，超脱生死恐怖之域，而后大敌在前，枪戟当后，心不为之动摇，气始可以壮往，此所谓泰山倒吾侧，东海倾吾右，心君本泰然，处之若平素也，虽然，是岂易言哉，每见沉心求道之士，平日养气之言，不离于口，静悟之旨，怀之在心，苟一旦临之以可駴之事，则面目改观，手足失措，甚至神魂撼荡失舍，归于无何有之乡，如是而求其能静以御敌，真有戛戛其难之势，夫高尚者且若是，至于一般浮动轻躁者，其气之易摇，心之易乱，乃成芸芸众生之固有性质，故举目而望气功之微妙变化，空谷中几无跫然嗣响之音，吾道之所以日益衰也。

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道家内功法术 看完后不要盲目修习 一定要吃透 练了以后无论何种效果与本人无关

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简介:瑜伽是21世纪的生活态度，也是全球新一代流行健美运动之一。它有五千多年历史，其对健康的益处早被医学所证实。市面上有关瑜伽的中外书籍五花八门，可是质素却参差不齐。本书在取长补短下，特别着重瑜伽式子的安全及“可学性”，仔细分析每一个式子背后所需要的工夫和原理，步骤安全而一目了然，适合初学者及热爱瑜伽的人参考练习，享受瑜伽为身心带来的益处。

作者简介

Josephine Yu（余丽婵）教授瑜伽多年，领有英国专业瑜伽导师文凭，亦为认可康复运动专家及认可康复球私人教练。她经常为报章杂志访问及做瑜伽示范，亦为多位名人的私人瑜伽导师。Josephine Yu 在香港亦有开班培训瑜伽导师，毕业的导师可获美国Yoga Alliance、英国Kevala Centre及international Institute of professional Yoga Teacher等世界著名机构承认及签发证书。

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多活50年系列图书之《跑步》 作者；理查·本约

致谢

　　本书反映了过去几十年来的跑步运动，并展望了未来跑步运动的发展。本书的写作是基于大量的事实而决非杜撰，它的形成得到了在成千上万不个同的场所、跑了数万里程的跑步者们的帮助，我们感谢本书中一些跑步组合，他们是：比尔·哈佛与拉瑞·突尼斯，鲍勃·艾德逊、乔·哈得逊、乔·欧可思、弘达·浦沃斯持、汤姆与南希·克若霍德，简·艾尼斯、路斯·艾德森、诺曼与凯伦·凯勒。尤其感谢布瑞·侯町，他在运动健身方面的大胆尝试给读者带来无数的健康机会。

作者简介

　　理查·本约是《马拉松以及更远距离》一书的作者，还是一家高山马拉松的比赛指导。他还是一个正式的长跑运动员，在过的20年里，他参加了能够想象到的各种跑步项目——自400米到超长马拉松，这个参加过35次马拉松的选手成为首批与汤姆一起在炎热的仲夏从死亡谷开始出发以至跑到威特尼山顶——的选手。总距离为300公里。1977年到1984年间是跑步广泛开展时期，他是《跑步者世界》的执行主编，1985午到1990年间他是《圣弗朗西斯科年鉴》杂志健康与跑步方面的主编。他的作品有马拉松大师、运动健康、使马拉松成为你的运动等。他还是美国公路跑跑步俱乐部成员。理查·本约与妻子现在居住在弗瑞斯特·威尔。

【PDF】《瑜伽功法全书》 作者:(印度)萨拉斯瓦蒂 张令铮等译

(印度)萨拉斯瓦蒂(Saraswati,Swami Satyananda)原著 张令铮等译  上海中医学院出版社